Неприязнь — вот то ощущение боли, когда вам больно, неприятно, — это просто такой для вас стимул. То, что вас словно бы щипает — давай-давай, обрати на это внимание. Но это не относится к тому, другому человеку. Это относится к вам. Оно же вас щипает. Вам нужно что-то подумать.
Это ж относится к вам!
Вот всё-таки приведу легкий пример, так и быть, из своей жизни.
Есть один известный человек с прической «веером». У него такая причёска. Оригинальная. Если бы вы знали, как он меня раздражал. Вот я его вижу и думаю: «Боже мой… ну неужели ты не можешь причесаться? Ну ты же публичный человек. Это же просто некрасиво…»
Вот смотрите: и меня это цепляет. Я испытываю неприязнь.
Но я опросила всех своих знакомых, оказалось, что никто не обращает внимание на его причёску. Максимум, который был мне сказан: «Мне нравится. Ну такая современная, хаосная. Он же ж мужчина уже в возрасте, а у него такая современная, креативная причёска».
А меня это раздражает.
Вот мне нужно было выделить действие и условие. Итак:
- ДЕЙСТВИЕ — то, что он НЕ причёсывается. Как я думала (на самом деле это не так, конечно). Это просто было такое у меня ощущение. В моих ощущениях он именно вот так вот, как спал, так встал и пошёл с на голове у него не понять что.
- УСЛОВИЕ — публичный человек. На него смотрят другие люди.
В тот момент, когда я это назвала, я сразу увидела, что Я так делаю. Да, я могу так же само делать.
Могла.
Сейчас уже нет.
Утром встала, как-нибудь расчесалась, торчат петухи, ну я как-то не обратила внимание, пошла на улицу, еду в автобусе. Как есть анекдот, как женщина трусами зацепила бигуди, потому что больше нечем было и только на работе узнала, почему с неё все смеялись по дороге. Вот это моя история.
Итак, если у вас получится на первом этапе поставить ту самую точку, и от этой точки взять себе такое правило, что неприязнь, которую я ощущаю, относится не к тому человеку, которого я вижу, а щипает меня. Если я откину эту неприязнь. То можно переходить на второй этап: я начинаю продираться через неприязнь и искать действие и условие.
И как только я это увижу, я сразу же себя узнаю. Я подумаю: «Да, это ж я так делаю».